Dans pas longtemps, je vais avoir 10 longs jours de vacances. Je décompte.

Les petits trucs pour survivre !

  1. Commencer les journées par une douche revigorante. Qui sent le frais!
  2. Après, on se passe une chanson qui donne la pêche!
  3. Manger RE-GU-LIE-RE-MENT!
    Un vrai petit déj’, des encas, des fruits, des légumes et des protéines…
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  4. On dort au moins 7 heures par nuit!
    Parce que c’est nécessaire toute l’année mais en phase terminale, c’est juste OBLIGATOIRE.
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  5. T’as même le droit à une mini-sieste en cas de coup dur. 15 minutes suffisent!
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  6. Boire régulièrement!
    2% de déshydratation suffisent à vous faire baisser de moitié de régime… Faites gaffe…
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  7. Respirer du vrai air.
    De dehors tu vois?
Continue à respirer. C'est la clé. Respirer.
Continue à respirer. C’est la clé. Respirer.

Même (surtout !) s’il fait froid !

  • Faites-vous un petit plaisir par jour.
    Un petit gâteau, un bain, un massage, une bonne série, un petit verre, un bon bouquin, qu’importe. Mais un plaisir rien que pour vous.
  • T'as même le droit de le faire sans cette tronche dépressive.
    T’as même le droit de le faire sans cette tronche dépressive.
  • Parle avec tes copines/copains.
    Rire un coup, ça vide la tête et ça permet de redémarrer…
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  • Fais la liste des trucs que tu feras en vacances!
    T’y seras déjà un peu 🙂
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    Allez, ça va aller!