23 février
SSLP (Salutaire Solution du Lâcher Prise)
Trucs pour tenir avant les vacances!
Dans pas longtemps, je vais avoir 10 longs jours de vacances. Je décompte.
Les petits trucs pour tenir avant les vacances et pour survivre !
Commencer les journées par une douche revigorante. Qui sent le frais!
Après, on se passe une chanson qui donne la pêche!
Manger RE-GU-LIE-RE-MENT! Un vrai petit déj’, des encas, des fruits, des légumes et des protéines…
On dort au moins 7 heures par nuit! Parce que c’est nécessaire toute l’année mais en phase terminale, c’est juste OBLIGATOIRE.
T’as même le droit à une mini-sieste en cas de coup dur. 15 minutes suffisent!
Boire régulièrement! 2% de déshydratation suffisent à vous faire baisser de moitié de régime… Faites gaffe…
Respirer du vrai air. De dehors tu vois?
Continue à respirer. C’est la clé. Respirer.
Même (surtout !) s’il fait froid !
Faites-vous un petit plaisir par jour. Un petit gâteau, un bain, un massage, une bonne série, un petit verre, un bon bouquin, qu’importe. Mais un plaisir rien que pour vous.
T’as même le droit de le faire sans cette tronche dépressive.
Parle avec tes copines/copains. Rire un coup, ça vide la tête et ça permet de redémarrer…
Fais la liste des trucs que tu feras en vacances! T’y seras déjà un peu 🙂
Allez, ça va aller!
Et cela grâce à mes petits trucs pour tenir avant les vacances !
