12 septembre Fourre-tout / Cuisiner

Weight Watchers : bilan ponctuel et recette…

Yo! yo! yo!

Je suis en retard : j’avais promis un bilan après une semaine mais la rentrée et deux ou trois trucs (et non des moindres) m’ont pris un peu de temps…

Donc le bilan après une semaine?

-2kg…

Sans faire VRAIMENT super gaffe… Ça vous situe à quel point j’en étais au carnage total avant…

Mais je me suis tenue à une gentille routine et SURTOUT, on a refait des repas nous-mêmes…

Allez, c’est parti pour la recette…

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Je vous l’ai dit, je n’ai pas le temps de cuisiner trois plombes. Du coup, c’est du rapide!

Un chouïa de salade de blé (ma préférée) avec une cuillère à café d’huile de truffe et de vinaigre balsamique avec quelques boules de mozzarella et des tomates cerises.

Je jette un peu d’eau dans une poêle avec des morceaux de courgette que je fais revenir avec l’ingrédient magique qui donne le bon goût sympa : l’arôme maggi…

La moitié d’un sachet (ouais, ça va, je sais que c’est mal) de risotto aux champis. Pas le temps d’en faire moi-même…

Le tout fait 14 points. C’est bon, c’est sympa et surtout, on se fait une jolie table et on ajoute un filet de sauce décorative au soja…

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Si vous avez des idées sympas et rapides, on est tout ouïes 🙂

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commentaires

Lit Moutmout

2014-09-13 10:21:50
Ouah, mais ça a l'air super bon ! Faudrait que j'essaie WW, mais c'est payant, non ? Ca a l'air de marcher, et j'ai besoin d'être régulée de cette manière je pense. Sinon, je fais super strict (trop) pendant 2 jours, puis je craque sur le chocolat en mode boulimique. Par contre, ça te tient au corps pour l'après-midi dans cette quantité ? J'admire, parce-que je suis assez petite et svelte, mais ce plat, si je le mange à midi, à 15h mon estomac crie famine =(. Par contre, il FAUT que j'essaie cette recette, ça a l'air génial !

LN&CO

2014-09-12 11:56:00
moi ma soluce pour le 'pas le temps de cuisiner' est certainement un peu chère, mais quel bonheur! j'ai investi dans une Cookeo (coup de bol, suis tombée sur les promos)...une casserole magique qui cuisine à ta place! l'avantage avec ça est qu'on met tout dedans, on dit l'heure à laquelle ça doit être prêt, et on s'en va...et elle le fait toute seule comme une grande! j'ai même suggéré aux proches de ma belle soeur qui travaille temps plein et qui a 3 enfants de lui en offrir une! et elle est super contente! du coup, ils mangent plus sainement et elle a déjà perdu 4 kg!je n'ai pas d'actions chez eux, je pense que Philips a sorti une machine de ce genre aussi, mais si vous pouvez vous l'offrir ou vous la faire offrir, ça vaut le coup! en plus dans la nouvelle version il y a 100 recettes préprogrammées (qui sont top bonnes!) en on peut racheter des clefs USB pour introduire de nouvelles (et puis y a le blog des cookenautes où on en trouve tout plein de super méga bonnes et qui ont été testées par les utilisateurs)!voilà, chez nous c'est elle qui travaille tous les jours et nous mangeons des petits plats vapeur ou mijotés bien sains! Allez, c'est bientôt Noël, y a sûrement des gens qui cherchent quoi vous offrir, non? ;)

Louise B

2014-09-12 11:09:04
Il y a une petite recette proposée par WW qui est super bonne....gratin de cabillaud aux tomates et basilic...je vous la conseille vivement!!!

Isa. ManoTonia

2014-09-12 10:37:34
J'ai oublié de préciser que ma recette s'accompagne de féculents, tels que du riz complet, ou du quinoa...

mlsre

2014-09-12 10:36:51
Un truc que je fais souvent quand j'ai pas trop le temps mais que je ne veux pas bouffer n'importe quoi tout de même, c'est une salade de lentilles. Bon j'ai aucune idée si les lentilles sont fort caloriques et "acceptées" dans ce genre de programme cela dit... :-/ Mais on aime bien une conserve de lentilles égoutées (plus rapide que les cuire soit même, en plus c'est galère), mélangées à une salade roquette, puis soit du saumon fumé découpé en petits morceaux, ou de la feta, ou encore de la truite fumée... Un chouia d'huile d'olive et de vinaigre balsamique. Hier par exemple, pour accompagner un BBQ improvisé, ce fut lentilles-roquettes-tomates confites-manouri (un fromage grec très très doux entre feta et mozarella je dirais).

Isa. ManoTonia

2014-09-12 10:36:23
Petite recette WW: Couper les courgettes en 2 dans la longueur. Les creuser avec une petite cuillère. Récupérer l'intérieur, l'émincer puis le mélanger dans un récipient avec du jambon blanc découenné dégraissé. Ajouter un peu de crème fraîche allégée, de la muscade (très importante!) du sel et du poivre. Mettre les courgettes creusée sur un papier sulfu sur la plaque du four, ajouter le mélange dans chaque courgette, ajouter un peu de râpé, faire cuire au four 180* une vingtaine de minutes ( cuisson à voir selon la taille des courgettes) Vous m'en direz des nouvelles!!!

Yannick

2014-09-12 10:31:46
Bravoooooo ! Perso,j'ai perdu 20 kg avec WW.... ;-) Mais là,reprise reprise....donc,va falloir m'y remettre ( surtout après un passage en cabine d'essayage plus que déprimant hier,chez H&M ....) Belle journée à vous !

Etoile

2014-09-12 09:54:36
c'est chaud quand même pour ta journée entière avec un plat à 14... Y a pas de dessert, et reste le repas du soir, tout ça pour juste 12 pts... Bon courage en tout cas!! Moi aussi je suis au régime en ce moment... Après avoir perdu 3kg en juillet j'en ai repris la moitié en août pdt les vacances...

agathe10000

2014-09-12 09:08:06
merci pour la recette! Tu l'as sûrement dis dans ton article précédent mais tu as droit à combien de points/jour? Parce que 14pts pour moi c'est plus de la moitié de mon quota journalier!!! Moi ce que j'aime faire quand j'ai la flemme ce sont des œufs cocotte!! 2 œufs + 2 CS crème fraiche allégée + bacon coupé en petits morceaux + fromage allégé + sel, poivre, cumin... accompagné d'une salade verte, c'est trop bon! ( ça fait entre 6 et 8 points selon le dosage du fromage et du bacon et de la sauce salade)!!

FloGiet

2014-09-12 09:06:44
Perdu aussi plus de 2 kg en 2 semaines et je n'ai même pas l'impression de me priver ! Je prends juste conscience de ce que j'avale et des compromis à faire pour un morceau de chocolat le soir ou un verre de vin ! Je suis complètement séduite et motivée !!